방광염에 좋은 음식 10가지, 방광염 증상, 방광염 원인

방광염 원인, 증상 및 방광염에 좋은 식품

방광염은 일반적으로 방광 점막이 세균에 감염되어 염증이 생기는 것을 '방광염'이라고 합니다. 대부분의 원인은 소변으로부터의 감염이고, 지나친 과로와 질병으로부터의 저항력이 약해져서 감염되기 쉽습니다. 특히 요도의 길이가 짧은 여성이 남성보다 요도염이 방광염으로 번지는 사례가 많습니다. 이를 방치하면 신장 감염으로도 이어질 수 있습니다.

 

흥미로운 사실
과거 힘들었던 시절에 방광염을 줄이기 위해서 사용했던 민간요법이 있습니다. 바로  참새를  사용하는 것이 었습니다. 참새를 구워서 먹으면 소변이 자주 마렵거나 시원치 않은데 매우 효과가 좋았다고 합니다.  

 

 

방광염 증상

방과 염은 방광 부위 하복부가 무지근한 통증이 있고, 소변이 자주 보고 싶고, 소변의 색이 흐리며, 배뇨하기가 곤란하거나 배뇨시 통증을 느끼게 됩니다.

• 소변에 대한 강하고 지속적인 충동
• 소변을 볼 때 타는 듯한 느낌
• 화장실에 갔다가 곧 다시 오줌을 싸고 싶은 느낌
• 소량의 소변을 자주 배출
• 혈뇨(혈뇨) : 소변의 피
• 흐리거나 강한 냄새가 나는 소변
• 골반 불편
• 하복부의 압박감
• 미열

 

방광염에 좋은 음식

1. 연근생즙 : 혈뇨와 배뇨통에 효과가 있습니다. 연근에는 모든 울혈을 멈추게 하는 성분이 있어 방광염뿐만 아니라 위궤양이나 치질에 의한 출혈에도 효과가 있습니다. 또한 소염작용도 있어 염증을 진정시키고 통증을 가라앉히는 작용을 합니다. 
2. 석류주스 : 항산화제의 일종인 폴리페놀이 방광염 예방에 도움이 됩니다.
3. 어성초 : 항균작용과 이뇨작용이 뛰어나서 방광염에 효과가 있습니다.
4. 매실 : 매실도 효과가 있습니다. 특히 매실 진액을 먹으면 방광결석에 대단히 효과가 좋습니다.
5. 크렌베리 주스 :이뇨 효과가 뛰어나고 체내의 수분 환경을 순조롭게 해 줍니다. 오줌의 PH를 내려 박테리아의 증식을 억제하는 작용이 있습니다. 소변의 탁함, 결석 등을 방지하는 작용도 있어 비뇨기계의 건강보조로서 미국에서도 널리 사용되고 있습니다. 의사들도 방광염 환자에게 권하는 식품이라고 합니다. 크렌베리는 월귤나무 열매이며 신맛이 강해 생식으로는 거의 볼 수 없습니다 따라서. 주스나 건강보조식품의 형태로 구할 수 있습니다.
6. 노꼬기리야시의 과육 엑스(톱야자나무) : 유리 지방산, 스테롤 등 의 유효성분이 많아 옛날부터 비뇨기의 기능을 정상으로 하고 세포를 활성화시키는 목적으로 사용되어 습니다. 방광염을 치료하고, 전립선의 비대를 방지하고, 요로 (尿路)의 감염을 예방합니다.
7. 구연산 : 구연산도 방광염에 도움이 됩니다.
8. 팔파즙 : 소변에 피가 섞여 나올 때 팥에는 뛰어난 이뇨작용과 염증을 진정시키는 작용이 있습니다.
9. 보리 : 보리에는 뛰어난 해열작용과 이뇨작용, 그리고 소염 작용이 있습니다.
10. 수박 : 이뇨작용, 해열작용이 뛰어나서 방광염에 잘 익은 수박을 먹으면 효과가 좋습니다. 여름철에는 방광염 예방도 할 겸 자주 드시는 것이 좋습니다.

대처법

증상이 있을 때는 잠시 일을 멈추고 여유 있게 안정을 취하고 몸을 청결히 해줍니다. 그리고 물을 많이 먹어서 충분한 수분을 공급해 재발되지 않도록 신경을 써야 합니다. 증상이 있을 때는 비타민 C를 충분히 섭취하면 오줌이 산성으로 되어 세균 성장이 억제되고 점막이 튼튼해집니다. 여성은 배변 후 앞쪽에서 뒤쪽으로 닦는 것도 요령이 될 수 있습니다.

 

 

의사 처방이 필요할 때

몇 시간 이상 지속되는 긴급하거나 빈번하거나 고통스러운 배뇨가 발생하거나 소변에서 혈액이 보이면 의사에게 진료를 받으시기를 권해드립니다. 과거에 UTI 진단을 받았고 이전 UTI와 유사한 증상이 나타나면 의사에게 연락하시는 것이 좋습니다.

• 허리 또는 옆구리 통증
• 발열 및 오한
• 메스꺼움과 구토

참조사이트

https://www.nhs.uk/conditions/cystitis/

https://www.mayoclinic.org/